13 пунктов "Антицеллюлита"
1. Если вы выпиваете в день 2,5 - 3 литра чистой не газированной воды.
2. У вас на завтрак есть салат из овощей (свекла, морковь, перец, капуста) и второе блюдо.
3. В течение дня вы кушаете 3 - 4 раза с интервалом 3 - 4 часа и отсутствуют перекусы между приёмами пищи.
4. Кушайте как можно больше фруктов и овощей. Фрукты за 15 - 20 минут до приёма пищи, а овощи в виде салатов с основной едой. В овощах есть клетчатка, которая способствует нормальной работе кишечника и естественному выведению шлаков из организма.
5. Очень полезны продукты, содержащие калий (дыня, апельсины, бананы, картофель, морковь).
6. Пейте различные минеральные воды, желательно богатые кальцием, магнием и железом, а также травяные и зелёные чаи.
7. Очень полезен настой из листьев крапивы и полевого хвоща, которые способствуют выведению лишней жидкости и шлаков из организма.
8. Употребляйте в пищу укроп, он является хорошим мочегонным средством.
9. Чёрная редька улучшает работу печени, что приводит к уменьшению накопления токсинов.
10. Меньше употреблять сахара и соли.
11. При приёме пищи тщательно её пережёвывать.
12. Желательно чтобы завтрак был между 7 и 9 часами утра, обед между 13 и 15 часами дня, а ужин между 17 и 19 часами вечера.
13. Для избавления от целлюлита крайне не желательны "быстрые" и сильно ограниченные диеты. Необходимо сбалансированное питание, в котором присутствуют все основные питательные элементы.